Holdet er for dig, der har brug for specielle hensyn i din træning på grund af fysiske gener. Vi tager hensyn til dine behov i træningen, hvor vi arbejder på at øge din styrke, udholdenhed og holdning og dermed mindske dine gener.
Tir | 31.08.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 07.09.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 14.09.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 21.09.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 28.09.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 05.10.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 12.10.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 26.10.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 09.11.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 16.11.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 23.11.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 30.11.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 07.12.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 14.12.2021 | 09:00-10:30 |
Tir | 04.01.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 11.01.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 18.01.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 25.01.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 01.02.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 08.02.2022 | 09:00-10:30 |
Tir | 15.02.2022 | 02:00-10:30 |
Uddannet indenfor: Yoga, mindfulness, Qi - gong ( Wuji-gong ), vandtræning, zumba, pilates og rygtræning.
Underviser på alle niveauer fra nybegynder til øvet- samt hensynstagendehold.
Mette beskriver sin undervisningstilgang og passion på følgende måde:
"Pilates er min helt store passion, en ægte indsprøjtning til velvære for krop og sind. Jeg har taget/tager mange efteruddannelseskurser for at komme i dybden og lade mig inspirere.
I min undervisning arbejder vi meget med at have en god kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi har meget fokus på åndedrættet, bækkenbunden, på de dybe ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke.
Vi afslutter altid med dejlig afspænding...
Har i flere år levet fuldtid indenfor bevægelse... Jeg bor lidt udenfor Aalborg med mand og 2 børn, og har rundet de 40. - Udøver selv yoga, pilates, meditation og Qi-gong til at lade batterierne op og skabe ro, til en energisk hverdag."
Kursusnummer
53810
Første mødegang
Tir 31.08.2021 09:00-10:30
Sidste mødegang
Tir 15.02.2022 02:00-10:30
Underviser
Mette Tønsberg
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
1268,- | Specialhold |