Bevægelse og styrke til osteoporoseramte

Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med hop, dansetrin, og håndvægte. Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for brud med 50 % ved at forbedre knogletætheden.

Fre03.09.202110:45-12:15
Fre10.09.202110:45-12:15
Fre17.09.202110:45-12:15
Fre24.09.202110:45-12:15
Fre01.10.202110:45-12:15
Fre08.10.202110:45-12:15
Fre15.10.202110:45-12:15
Fre29.10.202110:45-12:15
Fre05.11.202110:45-12:15
Fre12.11.202110:45-12:15
Fre19.11.202110:45-12:15
Fre26.11.202110:45-12:15
Fre03.12.202110:45-12:15
Fre10.12.202110:45-12:15
Fre17.12.202110:45-12:15
Fre07.01.202210:45-12:15
Fre14.01.202210:45-12:15
Fre21.01.202210:45-12:15
Fre28.01.202210:45-12:15

Få pladserFå pladser

Loading

Antal deltagere:


Læg i kurv

Loading

  Du har {{cart.length}} hold i kurven

Reservation udløber om {{timeoutString}}

Holdnummer
53815

Første mødegang
Fre 03.09.2021 10:45-12:15

Sidste mødegang
Fre 28.01.2022 10:45-12:15

Undervisere
Mette Tønsberg
Bettina Brix Baastrup

Undervisningssted
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Lokale
Motionssal 2

Pris

1268,- Specialhold

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube