Motion og bækkenbundstræning for mænd

Specialhold til dig der er opereret eller blot vil råde bod på tidens tand. Kender du til natterend og efterdryp? Kniber det med at holde på luften? Har du nedsat rejsningsevne? Kan du svare ja til et eller flere af spørgsmålene, så er dette kursus noget for dig. Du kan med enkle øvelser lære at fornemme og styrke din bækkenbund. Som sidegevinst får du øget styrke, balance og smidighed til hele kroppen.
Tor09.09.202109:00-10:30
Tor16.09.202109:00-10:30
Tor23.09.202109:00-10:30
Tor30.09.202109:00-10:30
Tor07.10.202109:00-10:30
Tor14.10.202109:00-10:30
Tor28.10.202109:00-10:30
Tor04.11.202109:00-10:30
Tor11.11.202109:00-10:30
Tor18.11.202109:00-10:30
Tor02.12.202109:00-10:30
Tor09.12.202109:00-10:30
Tor16.12.202109:00-10:30
Tor06.01.202209:00-10:30
Tor13.01.202209:00-10:30
Tor20.01.202209:00-10:30
Tor27.01.202209:00-10:30
Tor03.02.202209:00-10:30
Tor10.02.202209:00-10:30
Tor17.02.202209:00-10:30

Om Lars Hesselbæk

Lars Hesselbæk

Lars er uddannet psykomotorisk terapeut, zoneterapeut, pilates instruktør samt yin yoga instruktør. Gennem uddannelserne i både det etablerede og alternative systemer, har Lars en bred viden inden for anatomi, fysiologi og indsigt I reflekszoner samt elementerne Yin og yang.

Igennem en længere årrække har Lars haft kurser i Fokus folkeoplysning Både almene motionshold samt hensyntagende hold.

Jeg er meget glad for at undervise i bevægelse. Vi møder alle med det samme udgangspunkt, vores krop samt ønsket om i fællesskab at bruge den. Vi lærer både os selv og hinanden at kende. Bliver stærkere, smidigere, styrker balancen og psyken.

Min tilgang er holistisk. Øvelserne kommer fra den traditionelle gymnastik, pilates, yoga, afspænding m.m. Jeg ligger vægt på det sociale, både i samtale og samarbejde.


Kursusnummer
53837

Første mødegang
Tor 09.09.2021 09:00-10:30

Sidste mødegang
Tor 17.02.2022 09:00-10:30

Underviser
Lars Hesselbæk

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
124

Pris

1210,- Specialhold

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube