Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yin og Yang

Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen)

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.

I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress.

Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.

 Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede.

Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.

 

 

Holdnr.
49384
Startdato
11.09.2019
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 18:30 - 19:45
Underviser
Sanne Hedegaard
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 01
Holdtimer
28,39
Mødegange
17
Pris (DKK)
1020
Almen
 
460
Arbejdsledig
 
840
Studerende på SU
 
460
Kontanthjælp
 
460
Sygedagpengemodtager
 
840
65+
 
460
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 111.09.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 218.09.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 325.09.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 402.10.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 509.10.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 623.10.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 730.10.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 806.11.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 913.11.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1020.11.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1127.11.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1204.12.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1311.12.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1418.12.201918:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1508.01.202018:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1615.01.202018:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1722.01.202018:30 - 19:45FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg har arbejdet som instruktør i mere end 7 år og uddanner mig løbende indenfor de sportsgrene jeg underviser i. Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og Dans samt vand og Yoga. Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil.