Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Blid Yoga & Mindfullness

Vær god ved dig selv og kom ned i kroppen med blid yoga, mindfulness meditation og opmærksomhed på åndedrættet. Vi laver blide yogaøvelser og blide stræk i samarbejde med åndedrættet og slipper dagens stress og jag.  Vi vil også træne i mindfulness og dermed øve os i at være opmærksomt tilstede i nuet, hvilket har en stor gavnlig effekt på koncentrationsevnen, hukommelsen og glæden i livet. Der vil også indgå afspændingsøvelser. Der afsluttes hver gang med en beroligende afspænding.

Holdnr.
49333
Startdato
12.11.2019
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 08:30 - 09:45
Underviser
Lone Rohde
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Viveka
Holdtimer
13,36
Mødegange
8
Pris (DKK)
600
Almen
 
340
Arbejdsledig
 
515
Studerende på SU
 
340
Kontanthjælp
 
340
Sygedagpengemodtager
 
515
65+
 
340
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 112.11.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 219.11.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 326.11.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 403.12.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 510.12.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 617.12.201908:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 707.01.202008:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 814.01.202008:30 - 09:45FOKUS, Strandvejen 19

 

Lone Rohde er uddannet som sygeplejerske og har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Er uddannet zoneterapeut, stresskonsulent og er uddannet som psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog og har erfaring med undervisning i bevægelse og afspænding af forskellige målgrupper. Bl.a. baby- og børnemotorik, gravide, efterfødsel, seniorer, XL hold, ryg- og gigthold. Har som afspændingspædagog også arbejdet i det kommunale med sygemeldte borgere. Har her bl.a. undervist i smertehåndtering, afspænding, generel bevægelse og træning med særlig hensyntagen og har undervist sygemeldte gravide i fødselsforberedelse, bevægelse og afspænding.