Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

AftenYoga

Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.

Vi laver blid Hatha yoga, finder roen i arbejdet med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.

Vi afslutter med afspænding, og du vil blive introduceret til smukke vibrationer fra klangskåle.

Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.

 

 

 

 

Holdnr.
47374
Startdato
11.09.2018
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 18:30 - 20:00
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Lila 2
Holdtimer
32,00
Mødegange
16
Pris (DKK)
1090
Almen
 
880
Arbejdsledig
 
880
Studerende på SU
 
880
Kontanthjælp
 
880
Sygedagpengemodtager
 
880
65+
 
880
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 111.09.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 218.09.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 325.09.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 402.10.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 509.10.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 623.10.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 730.10.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 806.11.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 913.11.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1020.11.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1127.11.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1204.12.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1311.12.201818:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1408.01.201918:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1515.01.201918:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 1622.01.201918:30 - 20:00FOKUS, Strandvejen 19

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Jeg har en efteruddannelse i genopbyggende/restorativ yoga, og det formidler og inddrager jeg også i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt

Udtalelser fra kursister:
“Det er ren forkælelse for krop og sind, at gå på Mariannes yogahold. Man bliver kyndigt vejledt til at mærke godt efter hvad kroppen kan og har brug for. Hver gang glæder jeg mig særligt til en fantastisk afslutning med afspænding og klangskåle. Den afslappede tilstand tages med de efterfølgende dage.”
Helle Overgaard, Ergoterapeut 

"Marianne skaber med sin viden og indlevelsesevne en stemning på sine hold, som giver meget mere end de fysiske øvelser.
Mariannes timer er altid valgt, så der kommer flow i både kroppen og sjælen. Om jeg har været nybegynder eller erfaren, har jeg oplevet at finde en ro og en fysisk udfordring, der har passet til mig, både til min fysisk kunnen, men også tilpasset den tilstand jeg mødte op med den pågældende dag. Marianne har en evne til at se sine kursister. Hun formår at tilpasse yogaen til den enkelte, med en respekt og værdighed. Ja Marianne har givet mig langt mere end yoga, hun giver en respekten for kroppen med mere tålmodighed og accept.
En afslutning af timerne med Mariannes klangskåle og den lille påmindelse om, der var noget fra yogatimen jeg ønsker at tage med hjem til resten af dagen eller resten af ugen, ja det gør, at yoga med Marianne er blevet min Mindfulnesspraksis."
Zophie Anneli Jensen
Stresscoach

"Det en yogaklasse der holder mig i balance og samtidig gør min krop stærkere og mere fleksibel. Jeg savner det meget, hvis jeg holder pause".
Alex Christensen, pædagog