Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga for seniorer

Styrker led, muskler og knogler

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

 

 

Holdnr.
47327
Startdato
13.09.2018
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 11:30 - 13:00
Underviser
Tina Melnik Sørensen
Adresse
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180, 9000
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
60,00
Mødegange
30
Pris (DKK)
1845
Almen
 
1455
Sygedagpengemodtager
 
1455
65+
 
1455
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 113.09.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 220.09.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 327.09.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 404.10.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 511.10.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 625.10.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 701.11.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 808.11.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 915.11.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1022.11.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1129.11.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1206.12.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1313.12.201811:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1410.01.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1517.01.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1624.01.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1731.01.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1807.02.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1914.02.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2028.02.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2107.03.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2214.03.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2321.03.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2428.03.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2504.04.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2611.04.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2725.04.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2802.05.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 2909.05.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 3016.05.201911:30 - 13:00FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

 

Jeg har praktiseret yoga i min hverdag de sidste 10 år. Jeg er uddannet yogainstruktør i Hata yoga ved dansk yoga i Århus. Under uddannelsen har jeg beskæftiget mig med psykologi, filosofi, anatomi, fysiologi, kropsbevidsthed, mentaltræning som afspænding, visualisering og meditation, samt de grundlæggende principper for yogaøvlsernes udførelse, deres virkning og begrænsning, åndedræts- , energiøvelser og deres virkning på krop og sind. Jeg har taget flere yoga kurser, for at dygtiggøre mig, og lære de forskellige yoga grene at kende. Som f.eks. Skandinavisk yoga, Astanga yoga, Tri yoga, Meditativ yoga (ved sri Rajagoplan) og Iyengar yoga.. Jeg deltager stadig løbende i forskellige yoga og meditations kurser, samt anatomi kurser for hele tiden at lære mere og få ny inspiration til min egen undervisning. Jeg er censor på yogauddannelsen i Århus

Jeg har meget blandet hold lige fra bevægelseshæmmet med specielle hensyn, psysiskesyge, genoptræning efter rygskader, gravide(gravide med bækkenløsning er velkomne), efter fødsel, seniorer og helt aml. yoga hold.