Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga for alle i Nørresundby

Øvelserne for et langt liv

Yoga for alle i Nørresundby
På dette hold kan alle være med. Du behøver ingen erfaring eller særlig smidig krop. Yoga er ikke noget, du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen.
Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.
Vi afslutter altid med afspænding, så virkningen fra yogaen integreres.
Kom og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til kroppen og mød resten af dagen med balance og fornyet energi.

Holdnr.
49339
Startdato
03.09.2019
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 16:15 - 17:45
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS Fitness, Thistedvej 58, Thistedvej 58, 9400
Lokale
Sal 2, 1. sal
Holdtimer
36,00
Mødegange
18
Pris (DKK)
1245
Almen
 
625
Arbejdsledig
 
1010
Studerende på SU
 
625
Kontanthjælp
 
625
Sygedagpengemodtager
 
1010
65+
 
625
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 103.09.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 210.09.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 317.09.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 424.09.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 501.10.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 608.10.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 722.10.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 829.10.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 905.11.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1012.11.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1119.11.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1226.11.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1303.12.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1410.12.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1517.12.201916:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1607.01.202016:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1714.01.202016:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1821.01.202016:15 - 17:45FOKUS Fitness, Thistedvej 58

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Jeg har en efteruddannelse i genopbyggende/restorativ yoga, og er igang med yin-yoga-overbygning og det formidler og inddrager jeg også i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt

Udtalelser fra kursister:
“Det er ren forkælelse for krop og sind, at gå på Mariannes yogahold. Man bliver kyndigt vejledt til at mærke godt efter hvad kroppen kan og har brug for. Hver gang glæder jeg mig særligt til en fantastisk afslutning med afspænding og klangskåle. Den afslappede tilstand tages med de efterfølgende dage.”
Helle Overgaard, Ergoterapeut 

"Marianne skaber med sin viden og indlevelsesevne en stemning på sine hold, som giver meget mere end de fysiske øvelser.
Mariannes timer er altid valgt, så der kommer flow i både kroppen og sjælen. Om jeg har været nybegynder eller erfaren, har jeg oplevet at finde en ro og en fysisk udfordring, der har passet til mig, både til min fysiske kunnen, men også tilpasset den tilstand jeg mødte op med den pågældende dag. Marianne har en evne til at se sine kursister. Hun formår at tilpasse yogaen til den enkelte, med en respekt og værdighed. Ja Marianne har givet mig langt mere end yoga, hun giver en respekten for kroppen med mere tålmodighed og accept.
En afslutning af timerne med Mariannes klangskåle og den lille påmindelse om, der var noget fra yogatimen jeg ønsker at tage med hjem til resten af dagen eller resten af ugen, ja det gør, at yoga med Marianne er blevet min Mindfulnesspraksis."
Zophie Anneli Jensen
Stresscoach

"Det en yogaklasse der holder mig i balance og samtidig gør min krop stærkere og mere fleksibel. Jeg savner det meget, hvis jeg holder pause".
Alex Christensen, pædagog