Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Bevar smidigheden m/k

Med fokus på nakke, ryg, mave og ben

Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vore sener kortere og strammere. Vi går lidt mere stift, er ikke længere så ranke i ryggen, og vejen ned til skoen føles længere.
På dette hold vil vi arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo og rette fokus på nakke, ryg, mave og ben. Vi vil styrke muskulaturen og strække kroppen, for derved at bevare smidigheden og reducere smerter og ubehag.
Hver gang afslutter vi med afspænding af hele kroppen. Holdet er et blandet hold med både mænd og kvinder. Den store bold og andre redskaber indgår i undervisningen.

Holdnr.
49309
Startdato
05.09.2019
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 10:10 - 11:40
Underviser
Ulla Thostrup
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 01
Holdtimer
36,00
Mødegange
18
Pris (DKK)
1245
Almen
 
525
Arbejdsledig
 
1010
Studerende på SU
 
525
Kontanthjælp
 
525
Sygedagpengemodtager
 
1010
65+
 
525
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 105.09.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 212.09.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 319.09.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 426.09.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 503.10.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 610.10.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 724.10.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 831.10.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 907.11.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1014.11.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1121.11.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1228.11.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1305.12.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1412.12.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1509.01.202010:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1616.01.202010:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1723.01.202010:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1830.01.202010:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Ulla Thostrup er uddannet DGI-idrætsinstruktør og Callanetics-instruktør samt uddannet i efterfødselsgymnastik og afspænding. Har taget kurser i anatomi, fysiologi , gymnastikteori og idrætsskader.
Har undervist på fuld tid hos Fokus i mange år. Lægger stor  vægt på at træne hele kroppen samt personlig vejledning , så hver kursist får det optimale udbytte  af timerne