Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Hensynstagende gymnastik med pilates

For dig med f.eks. osteoporose eller gigt

Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv.  På dette hold kan øvelserne tilpasses alle, og forskellige hensyn tænkes ind i programmet.
Vi starter med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde, der kan tilpasses dit niveau.
Derefter laver grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.
Holdnr.
47835
Startdato
18.09.2018
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 10:45 - 12:15
Underviser
Bettina Brix Baastrup
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
123
Holdtimer
34,00
Mødegange
17
Pris (DKK)
920
Specialhold
 
995
Handicappet - udenbys

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 118.09.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 225.09.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 302.10.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 409.10.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 516.10.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 623.10.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 730.10.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 806.11.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 913.11.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1020.11.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1127.11.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1204.12.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1311.12.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1418.12.201810:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1508.01.201910:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1615.01.201910:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19
  • 1722.01.201910:45 - 12:15FOKUS, Strandvejen 19

 

Mit navn er Bettina Brix Baastrup. Jeg har gennem 20 år undervist i forskellige former for motion, dels som fritidsjob og de seneste år som fuldtidsbeskæftigelse. Jeg er uddannet aerobic - instruktør, pilates-ibstruktør, fitness-instruktør, zumba- instruktør og sundheds-ugle. Derudover har jeg adskillige kurser indenfor motion og sundhed. Desuden er jeg uddannet folkeskolelærer og har arbejdet som lærer gennem flere år. Lærergerningen har jeg de seneste år lagt på hylden, for at hellige mig  min store interesse: motion og sundhed. Og selvfølgelig vil jeg løbende opsøge viden og kurser, så jeg altid har " det sidste nye" at tilbyde mine kursister.