Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

SMART Training - intoroduktion

SMART training

Hjernen er vores måske mest forunderlige organ. Det er vigtigt, at vi gennem hele livet træner, udvikler og vedligeholder vores hjerne og dens funktioner.

 

I det morderne samfund er mange menneskers liv bygget op omkring rutiner. Vi lever efter skemaer, der repeteres uge efter uge, år efter år. Dette skaber en masse positive og genkendelig mønstre, som øver sikkerhed, tryghed og effektivitet. Samtidig styrker det vores evne tik at udføre de samme typer processer ned større og større præcision igen og igen. Det er godt for rutine og effektivitet på den ene side. Men på den anden side kan det også medføre en stagnation i hjernens udvikling af kreativ udfoldelse samt nedsat udvikling og udvidelse af det neurale netværk og en medfølgende stivnen i vanetænkning og rutiner. Det kan blive problematisk i perioder med forandring og/eller tilpasning til nyt.

SMART training er et bud på en metode til at stimulere ny vitalitet og fleksibilitet i hjernens evne til at udføre kendte processer med øget sikkerhed og samtidig være parat og vænnet til at udføre nye processer.

 

Hjernens centrale proces består i hele tiden at registrere sansning, foretage tænkning og gennemføre handling ud fra relationen mellem hjerne, krop og omverden. Denne proces repeteres og genbruges i trænings øvelser.

 

Det samlede program bygges op som en progression, hvor udfordringerne bliver sværere og sværere i takt med at udøveren bliver mere trænet.

 

Træningens formål:

SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Øvelserne udfordrer og stimulerer udøverens motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidigt.

 

Formålet med SMART training er at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel. Den øgede kapacitet skaber grundlag for bedre præstationer øget overblik og bedre trivsel i hverdagen - i mange tilfælde opnås endvidere øget stress resistens. Træningen er baseret på 2 faktorer:

1.       Hjernens opgave er at styre samspillet mellem hjerne, krop og omverden.

2.       Hjernen er plastisk, Den kan regenerere, og den kan udvikle sig gennem træning

 

SMART training styrker udøverne på områder som:

·         Motivation og indlæringsevne

·         Koncentration og hukommelse

·         Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver

·         Balance og koordination

·         Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver

·         Adgang til lagrede erfaringer og viden

·         Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser

·         Evne til at træffe beslutninger

 

SMART training er sjovt og motiverende og en blanding af øvelser og legende aktiviteter.

Holdnr.
47438
Dato
17.09.2018
Ugedag
mandag
Tidspunkt
Kl. 10:30 - 12:00
Underviser
Ann Pia Kjær
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
123
Holdtimer
2,00
Mødegange
1
Pris (DKK)
125
Almen

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 117.09.201810:30 - 12:00FOKUS, Strandvejen 19