Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Mindfull Pilates

Mindful Pilates er lækker og afstressende træning med fokus på det dybe åndedræt, kropsbevidsthed og tilstedeværelse. Øvelserne foregår mest liggende, og er blide og langsomme. Programmet vil indeholde varierende øvelser, der er meget skånsomme for skulder, nakke, ryg, knæ og bækken med tanke på at styrke og smidiggøre kroppens muskler og led. Vi benytter også redskaber som massagebolde, klodser og foamrollere til at løsne spændinger og øge kropsbevidstheden. Hvis du savner følelsen af at ”komme hjem til dig selv” og trænger til en pause fra tankemylderet og hverdagens travlhed, er dette lige holdet for dig. Glæd dig til 1 ½ time, hvor du kan trække vejret ud i hele kroppen og (gen)skabe følelsen af ro og balance. 
Holdnr.
47382
Startdato
12.09.2018
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 11:15 - 12:45
Underviser
Susanne Nilsen
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
123
Holdtimer
24,00
Mødegange
12
Pris (DKK)
875
Almen
 
715
Arbejdsledig
 
715
Studerende på SU
 
715
Kontanthjælp
 
715
Sygedagpengemodtager
 
715
65+
 
715
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 112.09.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 219.09.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 326.09.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 403.10.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 510.10.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 624.10.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 731.10.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 807.11.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 914.11.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 1021.11.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 1128.11.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19
  • 1205.12.201811:15 - 12:45FOKUS, Strandvejen 19

 

Susanne Nilsen er uddannet personlig træner, biopat og fysiurgisk massør, med mange års erfaring indenfor fitness og holdtræning. Susanne er i dag ansat ved Fokus Fitness, hvor hun er instruktør på flexholdene og i motionsrummet. Med Susanne får du både en tryg og sjov træning!