Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Pilates 60+ puls op

Styrke, smidighed og balance

Pilates en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.

Holdnr.
47355
Startdato
07.09.2018
Ugedag
fredag
Tidspunkt
Kl. 09:00 - 10:30
Underviser
Mette Tønsberg
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 09
Holdtimer
32,00
Mødegange
16
Pris (DKK)
1090
Almen
 
880
Arbejdsledig
 
880
Kontanthjælp
 
880
Sygedagpengemodtager
 
880
65+

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.09.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 221.09.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 328.09.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 405.10.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 512.10.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 626.10.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 702.11.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 809.11.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 916.11.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1023.11.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1130.11.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1207.12.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1314.12.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1411.01.201909:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1518.01.201909:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1625.01.201909:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Pilates er min helt store passion, en ægte indsprøjtning til velvære for krop og sind. Jeg har taget/tager mange efteruddannelseskurser for at komme i dybden og lade mig inspirerer.

 
 Jeg er uddannet indenfor: Yoga, mindfulness, Qi - gong ( Wuji-gong ), vandtræning, zumba, pilates og rygtræning.
 
Underviser på alle niveauer fra nybegynder til øvet- samt hensynstagendehold.
 
I min undervisning arbejder vi meget med at have en god kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi har meget fokus på åndedrættet, bækkenbunden, på de dybe ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke.
Vi afslutter altid med dejlig afspænding...
 
Har i flere år levet fuldtid indenfor bevægelse... Jeg bor lidt udenfor Aalborg med mand og 2 børn, og har rundet de 40. - Udøver selv yoga, pilates, meditation og Qi-gong til at lade batterierne op og skabe ro, til en energisk hverdag.

Glæder mig til at se dig på pilatesmåtten:)