Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Mindfulness

Træning i mindfulness indebærer at gøre sig bevidst om det aktuelle øjeblik ved at rette bevidst opmærksomhed på vores kropslige følelser og tanker.

Vi vil arbejde med meditation, yoga og opmærksomhedsøvelser, hvor øvelserne udføres nænsomt og med hensyn til kroppen. Gennem øvelserne øver vi os i at være til stede i nuet og hverken sidde fast i fortids- eller fremtidsbekymringer.
Træningen i meditation har en stor gavnlig effekt for koncentration, hukommelse og glæde, og forskning har vist, at mindfulness kan forbygge stress og depressioner.
Mindfulness er ikke terapi, men en måde at forholde os til vores liv på. Vi øver os i at tage ansvar for og hensyn til os selv.
Holdnr.
48458
Startdato
26.03.2019
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 16:30 - 18:00
Underviser
Gitte Nielsen
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Viveka
Holdtimer
16,00
Mødegange
8
Pris (DKK)
655
Almen
 
555
Arbejdsledig
 
555
Studerende på SU
 
555
Kontanthjælp
 
555
Sygedagpengemodtager
 
555
65+
 
555
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 126.03.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 202.04.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 309.04.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 416.04.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 523.04.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 630.04.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 707.05.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19
  • 814.05.201916:30 - 18:00FOKUS, Strandvejen 19

 

Jeg er uddannet mindfulnessinstruktør, og har undervist i mindfulness i en del år. Jeg har især fokus på stressreduktion, da der desværre er mange mennesker, der er påvirket af stress i vores moderne samfund. I min undervisning guider jeg dig igennem øvelser, der vil hjælpe dig til en øget accept af dit liv, som det er lige her og nu. Der vil være en blanding af guidede øvelser, reflektion og afspændingsyoga.