Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Pilates 60+ puls op

Styrke, smidighed og balance

Pilates en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed, med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.

Holdnr.
46355
Startdato
02.02.2018
Ugedag
fredag
Tidspunkt
Kl. 09:00 - 10:30
Underviser
Mette Tønsberg
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
123
Holdtimer
28,00
Mødegange
14
Pris (DKK)
925
Almen
 
760
Arbejdsledig
 
760
Specialhold
 
760
Kontanthjælp
 
760
Sygedagpengemodtager
 
760
65+

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 102.02.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 209.02.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 302.03.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 409.03.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 516.03.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 623.03.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 706.04.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 813.04.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 920.04.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1004.05.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1118.05.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1225.05.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1301.06.201809:00 - 10:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1431.08.201809:00 - 10:30FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Pilates er min helt store passion, en ægte indsprøjtning til velvære for krop og sind. Jeg har taget/tager mange efteruddannelseskurser for at komme i dybden og lade mig inspirerer.

 
 Jeg er uddannet indenfor: Yoga, mindfulness, Qi - gong ( Wuji-gong ), vandtræning, zumba, pilates og rygtræning.
 
Underviser på alle niveauer fra nybegynder til øvet- samt hensynstagendehold.
 
I min undervisning arbejder vi meget med at have en god kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi har meget fokus på åndedrættet, bækkenbunden, på de dybe ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke.
Vi afslutter altid med dejlig afspænding...
 
Har i flere år levet fuldtid indenfor bevægelse... Jeg bor lidt udenfor Aalborg med mand og 2 børn, og har rundet de 40. - Udøver selv yoga, pilates, meditation og Qi-gong til at lade batterierne op og skabe ro, til en energisk hverdag.

Glæder mig til at se dig på pilatesmåtten:)