Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Breathwalk workshop

Workshop

Breathwalk Workshop
 
 
 
Vi skal ud på grøn sanse oplevelse og ånde Prana i glad gående Yoga bevægelse – Skal du med?
 
Jeg er Mette Tost din instruktør i Breathwalk – gående Meditation også kaldet Yoga til fods, som
er en videreudvikling af Kundalini Yoga. Her bruges en fantastisk og power fuld kombination af øvelser,  
interval åndedrætsteknikker, gå gang, finger gymnastik, mantra og afsluttende meditation. Som bonus  
er det berigende at være ude i den smukke natur med højt til loftet, glad fugle kvidren, solen og vinden  
i ansigtet. Sanserne beriges og skærpes og det giver en ekstra dimension til oplevelsen.
 
Vi har 3 sunde timer sammen med tid til at øve et af mine yndlings programmer  
for Mental Klarhed – ”Awaken Being Present.”
 
Jeg starter med at introducere dig for 2 fantastiske åndedrætsteknikker i bevægelse, hvor den ene booster,  
vækker alle dine sanser, hjerne og krop og fylder dig med energi. Den anden bringer dig ind i en Mindful  
nærværs oplevelse som de-stresser. Dem øver du inden vi springer ud i det endelige program. Det kan  
hjælpe dig ind i en større effektfuld oplevelse når vi går i gang med hele programmet.
 
Herefter guider jeg dig igennem programmet for Mental Klarhed med øvelser og de 2 åndedrætsteknikker.  
Jeg slutter af med en Mettes Sanse Meditation stående eller siddende.
 
Sætter det allerede fut i fusserne?
Så skynd dig at tilmelde dig forårets sundhedsfremmende natur skønne oplevelse. Gå ikke glip af de  
uvurderlige åndedrætsteknikker, som du kan tage med dig og bruge i din travle hverdag, - Hvor som helst  
og når som helst. F.eks. Hjerne boosteren inden jobbet, mødet eller imod flyskræk. Mindful nærvær hvis  
du er stresset, trænger til blødhed og selv-omsorg.
 
Breathwalk praktisk: Husk fornuftigt udendørs beklædning og gode gå sko – dine hænder og fingre skal  
være frie. Personligt har jeg altid en mini rygsæk på ryggen med vand og et lille tæppe hvis jeg skal sidde.
 
Jeg ser frem til at møde dig!
Grønne hilsner fra Mette Tost
 
 
Holdnr.
46424
Dato
26.05.2018
Ugedag
lørdag
Tidspunkt
Kl. 13:00 - 16:00
Underviser
Mette Tost
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Lila 1
Holdtimer
3,00
Mødegange
1
Pris (DKK)
299
Almen

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 126.05.201813:00 - 16:00FOKUS, Strandvejen 19