Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Restorativ yoga

Workshop

 

Giv dig selv en pause med restorativ yoga:
Her får du mulighed for at give både krop og sind en nænsom, dyb og velfortjent hvilepause.
Alle stillinger er understøttet så kroppen kan hvile behageligt  og du kan derfor blive i stillingerne meget længe. 
En yogaform hvor du kan restituere og ikke behøver den store aktivitet.
Formået er at berolige krop, sind og nervesystem, stillingerne virker dybt, forebygger og afhjælper stress, træthed og andre fysiske lidelser.
Hjerterytme og blodtryk sænkes, blodet iltes og affaldstoffer udskilles.
I en mindre gruppe er det muligt for Marianne at hjælpe hver deltager til dybere afspænding.
Holdnr.
46413
Dato
11.03.2018
Ugedag
søndag
Tidspunkt
Kl. 11:00 - 13:00
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Lila 2
Holdtimer
2,50
Mødegange
1
Pris (DKK)
199
Almen

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 111.03.201811:00 - 13:00FOKUS, Strandvejen 19

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Jeg har en efteruddannelse i genopbyggende/restorativ yoga, og det formidler og inddrager jeg også i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt