Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Styrke og stabilitet

Hensyntagende og opbyggende styrketræning

Træning for hele kroppen, i et tempo hvor alle kan være med. Her arbejdes med kropsholdning, styrke omkring kroppens vægtbærende led og af ryggen, samt toning af musklerne i hele kroppen. Der er risiko for sved på panden og ømme muskler :)

Øvelserne er inspireret af yoga, pilates og EFFEKT.

Træningen vil primært foregå med egen kropsvægt som modstand, dog kan der snige sig en bold eller et elastik ind :)

Holdnr.
46397
Startdato
31.01.2018
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 09:45 - 10:45
Underviser
Nanna Gade
Adresse
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7, 9220
Lokale
Sal 2
Holdtimer
17,29
Mødegange
13
Pris (DKK)
625
Almen
 
575
Arbejdsledig
 
575
Studerende på SU
 
575
Kontanthjælp
 
575
Sygedagpengemodtager
 
575
65+
 
575
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 131.01.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 207.02.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 314.02.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 428.02.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 507.03.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 614.03.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 721.03.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 804.04.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 911.04.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1018.04.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1125.04.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1202.05.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1309.05.201809:45 - 10:45FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

 

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2012 ved UCN Aalborg og har arbejdet i Fokus Fitness fra april 2012. Jeg underviser en række forskellige hold og er centerleder i FOKUS Fitness.

 

Det er efterhånden 12 år siden jeg først startede med at undervise. Min interesse for kroppen og træning er hele tiden under udvikling og jeg glæder mig til at tage mine deltagere med på denne rejse. Igennem årene er det blevet til en del mindre uddannelser.

 

2006 Bold- og Elastikinstruktør ved DGI

2009 EFFEKT-instruktør ved DGI

2013 Body-Bike instruktør ved Fokus-fitness

2013 TRX Group Rip Training instruktør

2015 TRX Suspension trainer instruktør

2016 Yoga-uddannelse ved Hamsa-Yoga

2017 KAY (Kidding around yoga) for børn