Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga for seniorer

Styrker led, muskler og knogler

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. På dette kursus er yogaundervisningen tilpasset, så alle kan deltage. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Hver lektion slutter med afspænding af kroppen.

 

 

Holdnr.
46386
Startdato
08.02.2018
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 13:15 - 14:45
Underviser
Tina Melnik Sørensen
Adresse
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180, 9000
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
24,00
Mødegange
12
Pris (DKK)
875
Almen
 
715
Specialhold
 
715
Sygedagpengemodtager
 
715
65+
 
715
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 108.02.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 215.02.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 301.03.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 408.03.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 515.03.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 622.03.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 705.04.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 812.04.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 919.04.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1026.04.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1103.05.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1217.05.201813:15 - 14:45FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

 

Jeg har praktiseret yoga i min hverdag de sidste 10 år. Jeg er uddannet yogainstruktør i Hata yoga ved dansk yoga i Århus. Under uddannelsen har jeg beskæftiget mig med psykologi, filosofi, anatomi, fysiologi, kropsbevidsthed, mentaltræning som afspænding, visualisering og meditation, samt de grundlæggende principper for yogaøvlsernes udførelse, deres virkning og begrænsning, åndedræts- , energiøvelser og deres virkning på krop og sind. Jeg har taget flere yoga kurser, for at dygtiggøre mig, og lære de forskellige yoga grene at kende. Som f.eks. Skandinavisk yoga, Astanga yoga, Tri yoga, Meditativ yoga (ved sri Rajagoplan) og Iyengar yoga.. Jeg deltager stadig løbende i forskellige yoga og meditations kurser, samt anatomi kurser for hele tiden at lære mere og få ny inspiration til min egen undervisning. Jeg er censor på yogauddannelsen i Århus

Jeg har meget blandet hold lige fra bevægelseshæmmet med specielle hensyn, psysiskesyge, genoptræning efter rygskader, gravide(gravide med bækkenløsning er velkomne), efter fødsel, seniorer og helt aml. yoga hold.