Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

AftenYoga

Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.

Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.

Vi afslutter med afspænding, og du vil blive introduceret til smukke vibrationer fra klangskåle.

Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.

 

 

 

 

Holdnr.
46374
Startdato
30.01.2018
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 19:00 - 20:30
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
Lila 2
Holdtimer
24,00
Mødegange
11
Pris (DKK)
875
Almen
 
715
Arbejdsledig
 
715
Specialhold
 
715
Studerende på SU
 
715
Kontanthjælp
 
715
Sygedagpengemodtager
 
715
65+
 
715
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 130.01.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 206.02.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 313.02.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 427.02.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 506.03.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 613.03.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 703.04.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 810.04.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 917.04.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1024.04.201819:00 - 20:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1101.05.201818:00 - 21:00FOKUS, Strandvejen 19

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Jeg har en efteruddannelse i genopbyggende/restorativ yoga, og det formidler og inddrager jeg også i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt