Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Bootcamp/HIIT - begynder

 

Bemærk: 2 mødegange / uge - lørdage er på Sofiendalskolen

Spring ind i det nye år med 8 ugers effektiv boot camp, hvor vi træner hårdt og effektivt to gange om ugen. Træningen tager udgangspunkt i HIIT-princippet: "high-intensity-interval-training", hvor vi giver den fuld gas i 30 min. En effektiv, power fuld træningsform, for dig der gerne vil træne hårdt.

 

Øvelserne bliver forklaret og demonstreret på to eller tre forskellige niveauer, så du får mulighed for at træne ud fra dit eget udgangspunkt. Øvelserne varierer fra gang til gang, så vi ikke belaster kroppen på samme måde ved hver træning. Du vil opnå en markant forbedret form.

 

Holdnr.
46339
Startdato
02.01.2018
Ugedage
tirsdag, lørdag
Tidspunkt
Kl. 17:10 - 17:55
Underviser
Bettina Brix Baastrup
Adresse
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16, 9240
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
16,00
Mødegange
16
Pris (DKK)
650
Almen
 
545
Arbejdsledig
 
545
Specialhold
 
545
Studerende på SU
 
545
Kontanthjælp
 
545
Sygedagpengemodtager
 
545
65+
 
545
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 102.01.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 206.01.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 309.01.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 413.01.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 516.01.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 620.01.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 723.01.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 827.01.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 930.01.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1003.02.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 1106.02.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1210.02.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 1313.02.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1417.02.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen
  • 1527.02.201817:10 - 17:55St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1603.03.201810:00 - 10:45Sofiendalskolen

 

Mit navn er Bettina Brix Baastrup. Jeg har gennem 20 år undervist i forskellige former for motion, dels som fritidsjob og de seneste år som fuldtidsbeskæftigelse. Jeg er uddannet aerobic - instruktør, pilates-ibstruktør, fitness-instruktør, zumba- instruktør og sundheds-ugle. Derudover har jeg adskillige kurser indenfor motion og sundhed. Desuden er jeg uddannet folkeskolelærer og har arbejdet som lærer gennem flere år. Lærergerningen har jeg de seneste år lagt på hylden, for at hellige mig  min store interesse: motion og sundhed. Og selvfølgelig vil jeg løbende opsøge viden og kurser, så jeg altid har " det sidste nye" at tilbyde mine kursister.