Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga i St. Restrup

Med klassiske yogastillinger

På dette skønne hold laver vi Hatha yoga - i smukke omgivelser på St. Restrup gamle Friskole. Vi gearer langsomt ned og slipper dagens stress og spændinger.

Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, som kan nydes af alle uanset alder, form og smidighed.

Vi arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og afslutter altid med afspænding. Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at deltage på dette hold.

Der gives grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. 

Forkæl dig selv med blid aftenyoga og afslut dagen i en tilstand af ro og velvære.

Medbring  selv måtte og tæppe.

 

Holdnr.
45378
Startdato
06.09.2017
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 19:00 - 20:30
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16, 9240
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
28,00
Mødegange
14
Pris (DKK)
965
Almen
 
785
Arbejdsledig
 
785
Specialhold
 
785
Studerende på SU
 
785
Kontanthjælp
 
785
Sygedagpengemodtager
 
785
65+
 
785
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 106.09.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 213.09.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 320.09.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 427.09.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 504.10.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 611.10.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 725.10.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 801.11.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 908.11.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1015.11.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1122.11.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1229.11.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1306.12.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1413.12.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Jeg har en efteruddannelse i genopbyggende/restorativ yoga, og det formidler og inddrager jeg også i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt