Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Mindful og intuitiv spisning – lær at stoppe med at spise i tide

Lær at stoppe med at spise, når du er mæt, i stedet for når der ikke er mere. Hvad enten det gælder mad til måltider eller snacks og snolder, stopper de fleste mennesker først med at spise, når der ikke er mere tilbage, eller når de er overmætte og måske endda har det fysisk (og mentalt) dårligt. Det er indbygget i vores biologi, og det er helt normalt, men det er ikke særlig hensigtsmæssigt i forhold til sundhed og vægttab.

På denne workshop vil du lære teknikker, som vil gøre dig bedre til at stoppe med at spise, når din krop ikke har brug for mere, og samtidig nyde det du spiser endnu mere. Vi vil på workshoppen bl.a. lave en øvelse, hvor vi skal spise chokolade, og du vil modtage redskaber du kan bruge fra dag et. Det er en lang proces, og du skal være opmærksom på, at det kræver tid og øvelse, men jeg lover, at det ikke vil være spildt tid.

 

Holdnr.
44904
Dato
07.06.2017
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 18:30 - 20:00
Underviser
Julie Schytte
Adresse
Sundheds og kvartershuset - Fyrkildevej 7, 9220
Lokale
Undervisning 1
Holdtimer
2,00
Mødegange
1
Pris (DKK)
150
Almen

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.06.201718:30 - 20:00Sundheds og kvartershuset - Fyrkildevej 7