Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Styrke og stabilitet (MIX)

Hensyntagende og opbyggende styrketræning

Træning for hele kroppen, i et tempo hvor alle kan være med. Her arbejdes med kropsholdning, styrke omkring kroppens vægtbærende led og af ryggen, samt toning af musklerne i hele kroppen. Der er risiko for sved på panden og ømme muskler :)

Øvelserne er inspireret af yoga, pilates og EFFEKT.

Træningen vil primært foregå med egen kropsvægt som modstand, dog kan der snige sig en bold eller et elastik ind :)

Holdnr.
44397
Startdato
01.02.2017
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 10:15 - 11:15
Underviser
Nanna Gade
Adresse
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7, 9220
Lokale
Sal 2
Holdtimer
17,29
Mødegange
13
Pris (DKK)
700
Almen
 
585
Arbejdsledig
 
585
Studerende på SU
 
585
Kontanthjælp
 
585
Sygedagpengemodtager
 
585
65+
 
585
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 101.02.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 208.02.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 315.02.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 401.03.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 508.03.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 615.03.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 722.03.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 829.03.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 905.04.201710:50 - 11:50FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1026.04.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1103.05.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1210.05.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1317.05.201710:15 - 11:15FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

 

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2012 ved UCN Aalborg og har arbejdet i Fokus Fitness fra april 2012.


Jeg underviser en række forskellige hold og er centerleder i afdeling Øst, samt driftsansvarlig i Vejgaard.


Det er efterhånden 12 år siden jeg først startede med at undervise og uddannelserne er kommet til med årene. Jeg har taget en del mindre uddannelser gennem årene.

 

2006 Bold- og Elastikinstruktør ved DGI
2009 EFFEKT-instruktør ved DGI
2013 Body-Bike instruktør ved Fokus-fitness
2013 TRX Group Rip Training instruktør
2015 TRX Suspension trainer instruktør
2016 Yoga-uddannelse ved Hamsa-Yoga

 

Min interesse for kroppen og træning er hele tiden under udvikling og jeg glæder mig til at tage mine deltagere med på denne rejse.