Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga i St. Restrup

Med klassiske yogastillinger

På dette skønne hold laver vi Hatha yoga - i smukke omgivelser på St. Restrup gamle Friskole. Vi gearer langsomt ned og slipper dagens stress og spændinger.

Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, som kan nydes af alle uanset alder, form og smidighed.

Vi arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind og afslutter altid med afspænding. Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at deltage på dette hold.

Der gives grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. 

Forkæl dig selv med blid aftenyoga og afslut dagen i en tilstand af ro og velvære.

Medbring  selv måtte og tæppe.

 

Holdnr.
44378
Startdato
25.01.2017
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 19:00 - 20:30
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16, 9240
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
24,00
Mødegange
12
Pris (DKK)
860
Almen
 
705
Arbejdsledig
 
705
Handicappet
 
705
Studerende på SU
 
705
Kontanthjælp
 
705
Sygedagpengemodtager
 
705
65+
 
705
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 125.01.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 201.02.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 308.02.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 415.02.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 501.03.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 608.03.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 715.03.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 822.03.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 905.04.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1019.04.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1126.04.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16
  • 1203.05.201719:00 - 20:30St. Restrup Friskole - Restrup Kærvej 16

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. 
Jeg deltager løbende i efteruddannelse. Jeg har netop været på kursus omkring anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet og på kursus om åndedrættet i bevægelse og "Psoas den oversete muskel" ved Lotte Paarup,  
Efteråret 2017 starter jeg på efteruddannelse omkring den genopbyggende yoga.
 Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind, at jeg kan finde kompenserende løsninger og graduere øvelserne/stillingerne til den enkelte.