Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Begynderyoga

Blid Hatha yoga

Begynderyoga

Er du blevet nysgerrig på, om yoga er noget for dig? Her er holdet for dig, der måske er lidt usikker på om du er til yoga og som gerne vil starte forsigtigt op. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen. Yoga er for alle, uanset alder, smidighed og figur.

Du får grundige instruktioner, så øvelserne udføres sikkert, og du guides langsomt og respektfuldt ind i yogaens forunderlige verden. Trin for trin møder du nogle af yogaens klassiske stillinger, og vi finder løsninger, så alle kan være med.

På dette hold laver vi stille blid Hatha yoga, vi sætter tempoet ned, arbejder med åndedrættet, løsner spændinger og styrker krop og sind. Du vil opleve, at du bliver bedre til at lytte til kroppen, og at du møder resten af dagen med fornyet energi.

 

Holdnr.
44373
Startdato
02.02.2017
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 15:50 - 17:20
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 01
Holdtimer
22,00
Mødegange
11
Pris (DKK)
810
Almen
 
665
Arbejdsledig
 
665
Handicappet
 
665
Kontanthjælp
 
665
Sygedagpengemodtager
 
665
65+
 
665
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 102.02.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 216.02.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 302.03.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 409.03.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 516.03.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 623.03.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 706.04.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 820.04.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 927.04.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1004.05.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1111.05.201715:50 - 17:20FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. 
Jeg deltager løbende i efteruddannelse. Jeg har netop været på kursus omkring anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet og på kursus om åndedrættet i bevægelse og "Psoas den oversete muskel" ved Lotte Paarup,  
Efteråret 2017 starter jeg på efteruddannelse omkring den genopbyggende yoga.
 Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind, at jeg kan finde kompenserende løsninger og graduere øvelserne/stillingerne til den enkelte.