Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga/Afspænding

Yoga/Afspænding

Yoga starter altid i den krop, som du har i dag. Du skal hverken kunne sidde i lotusstilling eller kunne nå dine tæer for at kunne dyrke yoga. I undervisningen bliver du guidet gennem et meditativt flow med fokus på, hvad du kan mærke, sanse og fornemme i kroppen. Tempoet er langsomt flydende og tillader dig at udvikle din praksis effektivt uden kamp, smerte eller skade. I kroppens eget tempo øger du gradvist en dyb styrke og bevægelighed, mens åndedrættets naturlige rytme forløses. Vi inddrager åndedrætsøvelser hver gang og afslutter altid med afspænding.

 

 

Holdnr.
44362
Startdato
07.02.2017
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 18:45 - 20:15
Underviser
Tina Melnik Sørensen
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 09
Holdtimer
24,00
Mødegange
12
Pris (DKK)
965
Almen
 
785
Arbejdsledig
 
785
Handicappet
 
785
Studerende på SU
 
785
Kontanthjælp
 
785
Sygedagpengemodtager
 
785
65+
 
785
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.02.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 214.02.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 307.03.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 414.03.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 521.03.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 628.03.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 704.04.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 818.04.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 925.04.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1002.05.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1109.05.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1216.05.201718:45 - 20:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg har praktiseret yoga i min hverdag de sidste 10 år. Jeg er uddannet yogainstruktør i Hata yoga ved dansk yoga i Århus. Under uddannelsen har jeg beskæftiget mig med psykologi, filosofi, anatomi, fysiologi, kropsbevidsthed, mentaltræning som afspænding, visualisering og meditation, samt de grundlæggende principper for yogaøvlsernes udførelse, deres virkning og begrænsning, åndedræts- , energiøvelser og deres virkning på krop og sind. Jeg har taget flere yoga kurser, for at dygtiggøre mig, og lære de forskellige yoga grene at kende. Som f.eks. Skandinavisk yoga, Astanga yoga, Tri yoga, Meditativ yoga (ved sri Rajagoplan) og Iyengar yoga.. Jeg deltager stadig løbende i forskellige yoga og meditations kurser, samt anatomi kurser for hele tiden at lære mere og få ny inspiration til min egen undervisning. Jeg er censor på yogauddannelsen i Århus

Jeg har meget blandet hold lige fra bevægelseshæmmet med specielle hensyn, psysiskesyge, genoptræning efter rygskader, gravide(gravide med bækkenløsning er velkomne), efter fødsel, seniorer og helt aml. yoga hold.