Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Bevægelse og bækkenbundstræning for kvinder

Målet med holdet er både vedligeholdelse og genoptræning af hele kroppen med et særlig fokus på bækkenbunden. Vi arbejder med kropsbevidsthed, kropsholdning, fysisk og mental styrke samt ro og afspænding.
Du får styrket led, knogler og muskler, stimuleret kredsløbet og arbejdet med din smidighed og balance, hvormed skavanker afhjælpes og forebygges. Hver gang afslutter vi med afspænding.

 

 

Holdnr.
44344
Startdato
02.02.2017
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 10:45 - 12:00
Underviser
Lone Rohde
Adresse
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7, 9220
Lokale
Sal 3
Holdtimer
21,00
Mødegange
14
Pris (DKK)
780
Almen
 
645
Arbejdsledig
 
645
Handicappet
 
645
Studerende på SU
 
645
Kontanthjælp
 
645
Sygedagpengemodtager
 
645
65+
 
645
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 102.02.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 209.02.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 316.02.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 402.03.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 509.03.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 616.03.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 723.03.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 830.03.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 906.04.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1020.04.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1127.04.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1204.05.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1311.05.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1418.05.201710:45 - 12:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

 

Lone Rohde er uddannet som sygeplejerske og har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Er uddannet zoneterapeut, stresskonsulent og er uddannet som psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog og har erfaring med undervisning i bevægelse og afspænding af forskellige målgrupper. Bl.a. baby- og børnemotorik, gravide, efterfødsel, seniorer, XL hold, ryg- og gigthold. Har som afspændingspædagog også arbejdet i det kommunale med sygemeldte borgere. Har her bl.a. undervist i smertehåndtering, afspænding, generel bevægelse og træning med særlig hensyntagen og har undervist sygemeldte gravide i fødselsforberedelse, bevægelse og afspænding.