Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Stram op (MIX)

God blandet træning

Der vil være træning med vægtstænger, håndvægte, den store bold og en masse andet spændende. Holdet er for dig, der gerne vil være fit og sund, og ønsker træning uden store krav til takt og rytme.

Hver træningsgang starter med en fælles opvarmning til god musik, hvor vi får gang i kroppens led, og lidt sved på panden.

Selvom vi har særligt fokus på flad mave, tonede arme, stramme balder og lår, må der medregnes risiko for godt humør og en sund krop.

 

Alle kan deltage uanset, niveau, alder og køn.

Holdnr.
44308
Startdato
31.01.2017
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 10:00 - 11:00
Underviser
Nanna Gade
Adresse
FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7, 9220
Lokale
Sal 2
Holdtimer
17,29
Mødegange
13
Pris (DKK)
700
Almen
 
585
Arbejdsledig
 
585
Studerende på SU
 
585
Kontanthjælp
 
585
Sygedagpengemodtager
 
585
65+
 
585
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 131.01.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 207.02.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 314.02.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 428.02.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 507.03.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 614.03.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 721.03.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 804.04.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 911.04.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1018.04.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1125.04.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1202.05.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7
  • 1309.05.201710:00 - 11:00FOKUS Fitness ØST - Fyrkildevej 7

 

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2012 ved UCN Aalborg og har arbejdet i Fokus Fitness fra april 2012.


Jeg underviser en række forskellige hold og er centerleder i afdeling Øst, samt driftsansvarlig i Vejgaard.


Det er efterhånden 12 år siden jeg først startede med at undervise og uddannelserne er kommet til med årene. Jeg har taget en del mindre uddannelser gennem årene.

 

2006 Bold- og Elastikinstruktør ved DGI
2009 EFFEKT-instruktør ved DGI
2013 Body-Bike instruktør ved Fokus-fitness
2013 TRX Group Rip Training instruktør
2015 TRX Suspension trainer instruktør
2016 Yoga-uddannelse ved Hamsa-Yoga

 

Min interesse for kroppen og træning er hele tiden under udvikling og jeg glæder mig til at tage mine deltagere med på denne rejse.