Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga med lidt ekstra

Et tilbud til dig, der har født i efteråret 2016.  Det er en fordel, hvis du har gennemgået 8 ugers undersøgelse hos lægen inden du starter eller tidligt i forløbet.
Med udgangspunkt i klassiske yogastillinger for styrke og smidighed, er det særlige mål her på holdet, at få kroppen tilbage, hvor den kan holde til hverdagen – og nu en hverdag med baby. Der vil være fokus på at afhjælpe de klassiske problematikker omkring skuldre og hofter, som opstår når du holder en baby foran kroppen og sidder længere tid i uhensigtsmæssige stillinger.
Der er plads til at baby kan være med i nogle af stillingerne, ligesom der er plads til, hvis baby bliver ked, sulten eller har brug for en ny ble. Det er dog træning for mor, så den stimulering baby vil få, er bare bonus.
Dette er ikke præstationsyoga og vi tager tingene i det tempo, som din krop og din baby tillader.
Der er omklædning og puslefaciliteter.
Nanna Gade er fysioterapeut og yogalærer
Holdnr.
44433
Startdato
16.01.2017
Ugedag
mandag
Tidspunkt
Kl. 10:45 - 12:15
Underviser
Nanna Gade
Adresse
FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180, 9000
Lokale
Lokale 1
Holdtimer
20,00
Mødegange
10
Pris (DKK)
755
Almen
 
625
Arbejdsledig
 
625
Handicappet
 
625
Studerende på SU
 
625
Kontanthjælp
 
625
Sygedagpengemodtager
 
625
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 116.01.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 223.01.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 330.01.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 406.02.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 513.02.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 627.02.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 706.03.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 813.03.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 920.03.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180
  • 1027.03.201710:45 - 12:15FOKUS Fitness, Vejgaard - Hadsundvej 180

 

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2012 ved UCN Aalborg og har arbejdet i Fokus Fitness fra april 2012.


Jeg underviser en række forskellige hold og er centerleder i afdeling Øst, samt driftsansvarlig i Vejgaard.


Det er efterhånden 12 år siden jeg først startede med at undervise og uddannelserne er kommet til med årene. Jeg har taget en del mindre uddannelser gennem årene.

 

2006 Bold- og Elastikinstruktør ved DGI
2009 EFFEKT-instruktør ved DGI
2013 Body-Bike instruktør ved Fokus-fitness
2013 TRX Group Rip Training instruktør
2015 TRX Suspension trainer instruktør
2016 Yoga-uddannelse ved Hamsa-Yoga

 

Min interesse for kroppen og træning er hele tiden under udvikling og jeg glæder mig til at tage mine deltagere med på denne rejse.