Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Skoliose

Specialhold

Hvis du har fået konstateret skoliose/skæv ryg, er det vigtigt at styrke ryggens muskulatur og lære at slappe af i ryggen. På dette specialhold træner vi styrke, stabilitet, holdning, balance, vejrtrækning og afslutter med afspænding. Med den rette træning kan du nedsætte dine smerter og spændinger i ryg, skuldre og nakke. Sanne Kjeldsten er selv opereret for skoliose i 2014 og har mange års erfaring som underviser i både styrke- og yogahold. Holdet er i princippet for alle niveauer, om end du er i korsetbehandling, har fået en stivgørende operation eller ikke har modtaget nogen form for behandling. Der vil dog forekomme både stående, siddende og liggende øvelser. Mød op til en glad time, hvor du arbejder med din ryg og går fra timen med fornyet energi og en stærkere ryg. 

Hvis du tilmelder dig begge hold (mandag og torsdag) og begge hold bliver oprettet, får du 100 kr. i rabat. - kontakt kontoret.

 

Holdnr.
45818
Startdato
07.09.2017
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 16:30 - 18:00
Underviser
Sanne Kjeldsteen
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 08
Holdtimer
38,00
Mødegange
19
Pris (DKK)
915
Handicappet

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.09.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 214.09.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 321.09.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 428.09.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 505.10.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 612.10.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 726.10.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 802.11.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 909.11.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1016.11.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1123.11.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1230.11.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1307.12.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1414.12.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1521.12.201716:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1604.01.201816:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1711.01.201816:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1818.01.201816:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1925.01.201816:30 - 18:00FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg har undervist som instruktør de sidste 11 år og synes stadig, det er et fantastisk 
livsbekræftende job. 
Jeg fik konstateret skoliose, da jeg var 12 år gammel. Jeg kom i korsetbehandling i 2,5 år og f
ik en stivgørende operation i juni 2014. Hele forløbet har for mig været utrolig positivt, og jeg er sikker på, at det bl.a. skyldes en stor indsats for at holde min ryg både stærk og smidig. Den viden og erfaring vil jeg bruge på mine hold hos FOKUS.

Erhvervserfaring:

Sep'16-nu: Underviser i skoliose-hold hos FOKUS

Okt’13-nu: Konsulent og Community Manager (Andersen Consult ApS)

Sep’11-nu: Instruktør i yoga, MBL, mave/ryg, styrkeprogrammer, aqua yoga og spinning (Haraldslund)

Apr’12-nu Instruktørafløser for hjerte- og kræftpatienter (Sundhed i bevægelse - Haraldslund)

Jan’12-Maj’13: Lærer og fitness-underviser (Løvvangskolen)

Okt’11-Feb’14: Lærer og medhjælper (Gug Ungdomsskole)

Sep’11-Aug’13: Promoter (Promoters)

Aug’08-aug’11: Souschef (Holstebro Fitness)

Aug’08-maj’10: Lærer på Yoga, Krop & Velvære (Holstebro Ung)

Maj’05-aug’11: Instruktør i spinning, yoga, zumba, pilates, styrke (Holstebro Fitness)



Frivilligt- og bestyrelsesarbejde:

Jun’15-nu: Næstformand i Dansk Skoliose Forening 

Mar'15-nu: Blogger om skoliose, den positive indstilling og sundhed

Sep’14-nu: Medlem af SIVKOMs styregruppe 

Sep’13-nu: Medlem af Kommunikation og Sprogs bestyrelse i Nordjylland

Jul’10-Jan’11: 6 mdr. som volontør på et børnehjem i Tanzania (Usa River Children

Aug’09-maj’10: Suppleant i Bestyrelsen Holstebro Ungdomsskole


Uddannelser og kurser:

Sep’14-jul’16 Kandidat i Engelsk sprog og International
Virksomhedskommunikation med specialisering i organisation og
ledelse  på Aalborg Universit

Jan’13-Jun’13 University of Westminster, London (udlandssemester)

Sep’11-jul’14 Bachelor i Sprog (Engelsk) og International
Virksomhedskommunikation på Aalborg Universitet.

2011: Promoters Academy (salg, kommunikation og service)

2010: 4 og 6 timers førstehjælpskursus

2007-2014: Diverse fitness kurser: Zumba, Zumba Toning, Yoga, Pilates og styrkeinstruktør

2005-2008: STX - Holstebro Gymnasium