Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Mindfulness i din hverdag

Få redskaber til at bruge Mindfulness i din hverdag

Få redskaber til at bruge Mindfulness i din hverdag
En mindfull hverdag er med til at nedsænke stresstegn, skabe ro, et øget selvværd, og så stimulerer mindfulness vores evne til at fokusere, løse problemer og arbejde kreativt. Der er altså mange fordele ved jævnligt at dyrke mindfulness, og med tiden gøre det til en fast del af din hverdag. På dette hold introduceres du til mindfulness- og meditations-øvelser samt til mindfulness' 8 principper. Du guides hver gang igennem en meditations-øvelse og et princip, du får tid til at sætte mindfulness i forhold til dit eget liv lige nu, så det giver mening for DIG, og du introduceres for enkle yogaøvelser, så kroppens strækkes blidt igennem, og mindfulness-øvelserne derved får deres fulde effekt. Mindfulness dyrkes i dit almindelige hverdagstøj.

 

Holdnr.
45459
Startdato
15.09.2017
Ugedag
fredag
Tidspunkt
Kl. 11:10 - 12:10
Underviser
Sina Harbo
Adresse
FOKUS Fitness, Thistedvej 58, Thistedvej 58, 9400
Lokale
Stor sal - Fitness 6
Holdtimer
17,29
Mødegange
13
Pris (DKK)
700
Almen
 
585
Arbejdsledig
 
585
Handicappet
 
585
Studerende på SU
 
585
Kontanthjælp
 
585
Sygedagpengemodtager
 
585
65+
 
585
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 115.09.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 222.09.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 329.09.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 406.10.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 513.10.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 627.10.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 703.11.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 810.11.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 917.11.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1024.11.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1101.12.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1208.12.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58
  • 1315.12.201711:10 - 12:10FOKUS Fitness, Thistedvej 58

 

Jeg er kontoryoga instruktør. Derudover udannet via kurser og workshops gennem de seneste 10 år.
 
Jeg er yogalærer den ene halvdel af mit arbejdsliv og underviser forskellige steder – lige fra medarbejdere i virksomheder til aftenskoler, fitness- og motionscentre og gymnastikforeninger.
 
Jeg underviser i Hatha yoga (både en blid- og en mere krævende udgave), Iyengar Yoga og Power Yoga. Jeg finder stor inspiration i Restorative Yoga til mine blide yogaklasser.
 
Jeg underviser på forskellige niveauer - lige fra øvede yogier, der ønsker fysiske udfordringer og sved på panden til mere sårbare grupper som kræftramte, der ønsker blid genopbyggelse af krop og sind.
 
Den anden halvdel af mit arbejdsliv er jeg selvstændig iværksætter. Jeg har et konsulentfirma og er erhvervsnetværk, der beskæftiger sig med læreprocesser og trivsel.