Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga i Nørresundby PRØVETIME

 

På dette hold kan alle være med. Du behøver ingen erfaring eller særlig smidig krop. Yoga er ikke noget, du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen.

Vi laver blid Hatha yoga, arbejder med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert.

Vi afslutter altid med afspænding, så virkningen fra yogaen integreres.

Kom og forkæl krop og sind, bliv bedre til at lytte til kroppen og mød resten af dagen med balance og fornyet energi.

DETTE ER EN GRATIS PRØVETIME! - du kan tilmelde dig på info@fokus-folkeoplysning.dk eller telefon 99301000

 

Holdnr.
45438
Dato
29.08.2017
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 13:00 - 14:30
Underviser
Marianne Eberhardt
Adresse
FOKUS Fitness, Thistedvej 58, Thistedvej 58, 9400
Lokale
Stor sal - Fitness 6
Holdtimer
2,00
Mødegange
1

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 129.08.201713:00 - 14:30FOKUS Fitness, Thistedvej 58

 

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Mind and Motion, en grundig uddannelse med stor vægt på sikkerhed, grundig vejledning til de enkelte stillinger og særligt fokus på mindfulness i yogaen. Jeg elsker den blide yoga og brænder for at give mine elever en god oplevelse. Som underviser er det vigtigt for mig, at give grundige instruktioner og at kroppen smidiggøres over tid med blide stræk. Mit fokus er, at eleven kommer i god kontakt med kroppen og lytter til dens grænser, frem for at skulle præstere. På denne måde bliver det nemmere at være i stillingerne, skader undgås, og der opnås en tilstand af harmoni og balance i krop og sind. Jeg er optaget af åndedrættet og inddrager min viden om dette i undervisningen. Jeg deltager løbende i efteruddannelse, senest omkring åndedrættet, hoften og anatomiens byggesten med den nyeste viden om bindevævet. Dette efterår starter jeg på efteruddannelse omkring den genopbyggende yoga, og det glæder jeg mig til at formidle og inddrage i min undervisning. Jeg har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Det er en stor fordel for mig som yogalærer, at jeg er vant til at træne og vejlede omkring krop og sind og kan finde kompenserende løsninger, hvor det er nødvendigt