Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yin og Yang Yoga

Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen)
Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress.
Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.
 
Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.

 

Holdnr.
45365
Startdato
07.09.2017
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 19:05 - 20:35
Underviser
Charlotte Sten
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 01
Holdtimer
38,00
Mødegange
19
Pris (DKK)
1230
Almen
 
985
Arbejdsledig
 
985
Handicappet
 
985
Studerende på SU
 
985
Kontanthjælp
 
985
Sygedagpengemodtager
 
985
65+
 
985
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.09.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 214.09.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 321.09.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 428.09.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 505.10.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 612.10.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 726.10.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 802.11.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 909.11.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1016.11.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1123.11.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1230.11.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1307.12.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1414.12.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1521.12.201719:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1604.01.201819:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1711.01.201819:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1818.01.201819:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1925.01.201819:05 - 20:35FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg har undervist yoga i 16 år, sideløbende med yogaundervisningen, arbejder jeg som laborant på Aalborg Universitet indenfor Biomedicin.

Min interesse for Ashtanga Yoga startede i 1999 og siden har yogaen været en stor og uundværlig del af mit liv. I øjeblikket underviser jeg i Yin Yoga og Ashtanga Yoga.

Jeg følger løbende kurser/workshops med forskellige instruktører bl.a.: Lino Miele, Rolf Naujokat, David Roche, Nancy Gilgoff, David Swenson, Kino MacGregor, Liz Lark, Charlie Taylor-Rugman, Edward Clark, Tanja Schøndorf, Maria Boox, Petri Raisanen, Gilli og Miri;Sarah Powers(Yin Yoga), J Phee.

Certificeret yogalærer  (www.ashtangayoga.dk) Yoga Shala Uddannelsen i Århus (RYT 200)

2013: Yoga inspirations ophold i Goa, Indien hos Marci og Rolf Naujokat

2015: Yin Yoga Teacher Training Meridianbane træning, hofte anatomi.  (30t) ved Jo Phee

2015: Mindfulness instruktør (40t) hos Atwork 

2016: Yoga inspirations ophold på Bali hos Anthony Prem Carlisi og Heather Radha Carlisi. Samt SUP-Yoga hos www.supyogabali.com

2016: Yin Yoga Teacher Training Myofascial Release og ryg anatomi (50t) ved Jo Phee

2016: KAY(Kidding around yoga) børneyoga instruktør kursus, Certificeret KAY yoga instruktør.