Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Yoga for seniorer

Styrker led, muskler og knogler

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed og forebygge og afhjælpe de skavanker kroppen påføres, så er yoga noget for dig. Du får styrket led, muskler og knogler så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning, balance og kredsløbet stimuleres. På dette kursus er yogaen tilpasset elevernes formåen. Kroppen arbejdes igennem med øvelser der udføres uden anstrengelse i et roligt tempo i takt med åndedrættet, så alle kan være med uanset alder og køn. Hver lektion slutter med afspænding.

Holdnr.
45361
Startdato
05.09.2017
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 11:45 - 13:15
Underviser
Tina Melnik Sørensen
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 09
Holdtimer
62,00
Mødegange
31
Pris (DKK)
1870
Almen
 
1465
Arbejdsledig
 
1465
Handicappet
 
1465
Kontanthjælp
 
1465
Sygedagpengemodtager
 
1465
65+
 
1465
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 105.09.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 212.09.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 319.09.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 426.09.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 510.10.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 624.10.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 731.10.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 807.11.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 914.11.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1021.11.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1128.11.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1205.12.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1312.12.201711:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1402.01.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1509.01.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1616.01.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1723.01.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1830.01.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1906.02.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2013.02.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2127.02.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2206.03.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2313.03.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2420.03.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2503.04.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2610.04.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2717.04.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2824.04.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 2901.05.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 3008.05.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 3115.05.201811:45 - 13:15FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Jeg har praktiseret yoga i min hverdag de sidste 10 år. Jeg er uddannet yogainstruktør i Hata yoga ved dansk yoga i Århus. Under uddannelsen har jeg beskæftiget mig med psykologi, filosofi, anatomi, fysiologi, kropsbevidsthed, mentaltræning som afspænding, visualisering og meditation, samt de grundlæggende principper for yogaøvlsernes udførelse, deres virkning og begrænsning, åndedræts- , energiøvelser og deres virkning på krop og sind. Jeg har taget flere yoga kurser, for at dygtiggøre mig, og lære de forskellige yoga grene at kende. Som f.eks. Skandinavisk yoga, Astanga yoga, Tri yoga, Meditativ yoga (ved sri Rajagoplan) og Iyengar yoga.. Jeg deltager stadig løbende i forskellige yoga og meditations kurser, samt anatomi kurser for hele tiden at lære mere og få ny inspiration til min egen undervisning. Jeg er censor på yogauddannelsen i Århus

Jeg har meget blandet hold lige fra bevægelseshæmmet med specielle hensyn, psysiskesyge, genoptræning efter rygskader, gravide(gravide med bækkenløsning er velkomne), efter fødsel, seniorer og helt aml. yoga hold.