KATALOG

Kommende kurser

SUP YOGA - Yoga på et padleboard

Dato
Lør 15/8 2020

Underviser
Birgitte Helweg Sørensen

Ledige pladser

SUP YOGA - Yoga på et padleboard

Udskift dit sædvanlige yogarum og lad dig forene med naturen omkring dig.
Det er så livsbekræftende at lave yoga ude på vandet. At mærke vinden på din hud, lydene fra vandet, de blide vuggende bølger under dit board og at bevæge dig i og med naturen.
Vi vil ofte starte klassen med at padle lidt inden vi ”lander” på vores board.
Kom…

Udskift dit sædvanlige yogarum og lad dig forene med naturen omkring dig.
Det er så livs…

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 19/4 2021

Underviser
Dorte Søgaard Jensen

Ledige pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 19/4 2021

Underviser
Dorte Søgaard Jensen

Få pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 19/4 2021

Underviser
Dorte Søgaard Jensen

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 19/4 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 14/6 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at b…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensynta…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 14/6 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Få pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at b…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensynta…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 14/6 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Yin og Yang Yoga *

Alle kan være med

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 25/1 2021

Underviser
Charlotte Sten

Få pladser

Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.

I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæ…

Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil for…

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Man 17/8 2020

Slutdato
Man 19/4 2021

Underviser
Nanna Gade

Få pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 20/4 2021

Underviser
Anja Stenner

Få pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Yin Yoga *

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 26/1 2021

Underviser
Charlotte Sten

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. Vi holder de liggende og siddende stillinger med afslappede muskler i 3-6 min. for effekt i bindevævet der påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Yoga stilarten har en udrensende og genopbyggende effek…

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærend…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 15/6 2021

Underviser
Anja Stenner

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at beg…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntage…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 15/6 2021

Underviser
Anja Stenner

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 17/11 2020

Underviser
Susanne Nilsen

Ledige pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 15/6 2021

Underviser
Susanne Nilsen

Få pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Så skal vi i kloster - Fællesferie

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Fre 21/8 2020

Ledige pladser

Forleden dumpede en opfordring ind i min mail-strøm. ”Hjælp vi mangler gæster på Vitskøl Kloster;” - omtrent således lød den. Det gav anledning til at Bente og jeg kørte forbi Vitskøl Kloster og undersøgte muligheden for at afvikle en fælles ferie på det enestående sted ved Limfjorden. Vi har nu reser…

Forleden dumpede en opfordring ind i min mail-strøm. ”Hjælp vi mangler gæ…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 15/6 2021

Underviser
Susanne Nilsen

Ledige pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 23/3 2021

Underviser
Sanne Hedegaard

Ledige pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Puls og Power i vand

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 20/4 2021

Underviser
Sanne Hedegaard

Få pladser

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet god…

Puls og Power i vand

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Tir 18/8 2020

Slutdato
Tir 20/4 2021

Underviser
Sanne Hedegaard

Få pladser

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet godt igennem. Holdet henvender sig til dig, som er til sved på panden, bølgeskvulp og høj puls. I træningen benyttes diverse bassin redskaber og vandets egen modstandskraft.

LÆS VENLIGST PRAKTISK INFO INDEN FØRSTE MØDEGANG – her

Konditions- og styrketræning i bassin, hvor de store muskelgrupper og led bliver arbejdet god…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 16/6 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Få pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 21/4 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Få pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 21/4 2021

Underviser
Susanne Hjortsberg

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 21/4 2021

Undervisere
Nellie Boe
Lena Lauritzen

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 16/6 2021

Undervisere
Nellie Boe
Lena Lauritzen

Få pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Bevægelse i vand - specialhold

Skånsom og effektiv træning

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 16/6 2021

Undervisere
Nellie Boe
Lena Lauritzen

Ledige pladser

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at be…

Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntag…

Yin Yoga *

Alle kan være med

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Charlotte Sten

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende velvære og efterfølgende energi. Vi holder de liggende og siddende stillinger med afslappede muskler i 3-6 min. for effekt i bindevævet der påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed for fysisk og psykisk stress. Yoga stilarten har en udrensende og genopbyggende effekt…

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af indre ro, nærende…

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Ons 19/8 2020

Slutdato
Ons 21/4 2021

Underviser
Sanne Hedegaard

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Vandgymnastik

Kondi, styrke og velvære

Startdato
Tor 20/8 2020

Slutdato
Tor 22/4 2021

Underviser
Dorte Søgaard Jensen

Få pladser

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. V…

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en …

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14