Jordforbindelse med dine sommerfugle med Kristine Rost

Åndedrættet skal være naturligt og regelmæssigt for  vores blod kan flyde frit og energien i kroppen ikke går i stå. Nemmere sagt end gjort når tid og sted udfordres af hverdagens liv.  Sommerfugle i maven kan føles dejligt, fordi du glæder dig til noget. Sommerfugle kan næsten opleves som stress, når de blafrer så meget, at du slet ikke kan holde fast i dig selv.

Fokus på denne workshop bliver at finde stilhed, nærvær og øget bevidsthed i stillingerne. Give din krop mere chi, mere energi, mere mobilitet, samt styrke dit fundament så du an bevare roen i hverdagen. Med stillingen Butterfly vil fokus være jordforbindelse – skabe basen for at holde roen og finde afslapningen i Yin yoga uden at miste styrke og fokus i krop og sind.

 Yin yoga kan forbedre og optimere vores mest vitale evner til et sundt og langt liv. Fordøjelsen, udrensning og vores søvn. Når de tre Yin instrumenter er stærke og naturlige for os falder tingene i hak og livet kan opleves som både nemmere og kærligere også på gråvejrsdage, når sommerfuglene har ro på.

Indhold;
Vejrtrækning
Lymfesystemet
Yin yoga stillinger
Te og sommerfugle

Måske har du allerede mærket hvad Yin yoga giver dig i forhold til din krop som helhed, måske er det helt nyt for dig. Du vil både som begynder eller erfaren yin yogaudøver få en masse ud af at være med.

Få ro på dine sommerfugle i denne workshop og derved kommer vi ikke udenom en Butterfly eller to.

Søn20.09.202014:00-17:00
Søn20.09.202014:00-17:00

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;