Vi laver genopbyggende efterfødselsyoga for mor, hvor baby kan ligge og kigge på, være med i nogle af øvelserne, eller tage en lille lur, når der er brug for det.
For mor bliver hele kroppen arbejdet igennem med særlig vægt på yogaøvelser, der genopbygger styrke i bækkenbund, mave og ryg, og øvelser der løsner op for spændinger i ømme skuldre, nakke og ryg. Sidst men ikke mindst laver vi øvelser, der giver dig en oplevelse af fornyet energi og indre ro, som en kompensation for manglende tid til dig selv og manglende søvn.
Hvor der er plads til det, inddrager vi øvelser for baby. Øvelserne stimulerer den sansemotoriske og følelsesmæssige udvikling og er med til at gøre din baby glad og rolig.
Stemningen er uhøjtidelig og der er plads til trøstepauser, urolige babyer og alt det der sker, når man har en baby med.
Du behøver ikke at have kendskab til yoga.