Yoga for Gravide

8 ugers forløb med træning og forberedelse for krop og sind


Bliv klogere på din krop, babys tegn og fødslens faser med dette forløb guidet af Maj Ingemann-Molden, mor til 3 og uddannet Doula.

Det kan være svært at give kroppen den plads, den kræver - især, når lister og krav til os selv fylder for meget i hovedet. Når vi skaber mere rummelighed i kroppen, får vi også mere plads i sindet og tankerne.

Vi gennemgår "The dos and dont's," ser på teknikker, åndedræt, lette yogaøvelser og visualiseringer.

ALLE størrelser, aldre, trimestre og niveau kan være med.

Ved ankomst skal du kunne dokumentere at du er vaccineret mod Corona, har haft Corona indenfor de seneste 14-180 dage, eller at du er testet negativ indenfor 72 timer.

HUSK egen måtte.

Fre30.07.202114:00-15:15
Fre06.08.202114:00-15:15
Fre13.08.202114:00-15:15
Fre20.08.202114:00-15:15
Fre27.08.202114:00-15:15
Fre10.09.202114:00-15:15
Fre24.09.202114:00-15:15
Fre01.10.202114:00-15:15

Om Maj Ingemann-Molden

Om Maj Ingemann-Molden:

Leder af YOGA HUSET.
Undervist i yoga siden 2007. Født i Danmark, men med en solid international erfaring fra sine 7 år i Australien og 2 i UK. For Maj er det vigtigt at formidle alle aspekter af yoga - ikke blot den fysiske træning, og med en baggrund som uddannet skuespiller ligger det lige for at lede efter det yogiske i alle livets roller; inklusive rollen som mor til tre, hustru, ven og et bevidst menneske der lever i samspil med alt levende på planeten jorden. Udover sine ugentlige studioklasser, eneforløb og workshops landet rundt arrangerer Maj også retreats, har optrådt på diverse yogafestivaller (deriblandt CYF) og afholder efteruddannelse for uddannede yogalærere. Maj er desuden YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider), stifter af Sjakra Yoga og én af få danske såkaldte E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher with Yoga Alliance).

En deltager på et af Majs hold skrev:

"Det er en dejlig glæde at være på dit hold om torsdagen.
Du er meget inspirerende og givende på alle planer, en superdygtig yoga lærer og din store erfaring skinner helt klart igennem og afspejler dig som et meget helt menneske der hviler i det du laver.
Jeg er meget glad for at opleve og lære af al din positive energi."

E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) Maj Ingemann-Molden has landed in Aalborg where she is exited to share her love for, and understanding of, yoga! Originally born in Denmark Maj has taught yoga since 2007, but it took her many years in Showbizz before she realised that being a yoga teacher was her true calling. After 7 years in Australia + 2 in the UK, she returned to Copenhagen in 2013, where she made yoga her full-time occupation teaching sold out classes and workshops, appearing everywhere from Copenhagen Yoga Festival to private living rooms.

For Maj yoga is so much more than just aerobic exercises, and originally trained as an actress she is always looking to apply yoga to all of our roles - including the one as a mother of 3, a partner, friend and conscious human being living on this planet. Presence, fun and a kick arse playlists are always on the menu when Maj is serving you yoga.


Kursusnummer
Y226

Første mødegang
Fre 30.07.2021 14:00-15:15

Sidste mødegang
Fre 01.10.2021 14:00-15:15

Undervisere
Maj Ingemann-Molden
Maria Abildgaard Haladyn

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
Viveka

Pris

690,- Almen
605,- Studerende på SU
475,- FOKUS Fitness medlem
0,- Personale pris (intern)
475,- YOGA HUSET Medlem

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube