Bevar og øg din livskvalitet. Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Mød dagligdagens krav, arbejd med smidighed og kredsløb ogfå større mobilitet. Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker, og oplev bedre søvn og lindring af gigtsmerter. Socialt samvær, samarbejde i øvelser, snak om krop og sundhed. Medbring bevægelsesvenligt tøj.
Ons | 08.09.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 15.09.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 22.09.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 29.09.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 06.10.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 13.10.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 27.10.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 03.11.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 10.11.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 17.11.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 08.12.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 15.12.2021 | 10:10-11:40 |
Ons | 05.01.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 12.01.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 19.01.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 26.01.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 02.02.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 09.02.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 16.02.2022 | 10:10-11:40 |
Ons | 02.03.2022 | 10:10-11:40 |
Lars
er uddannet psykomotorisk terapeut, zoneterapeut, pilates instruktør samt yin
yoga instruktør. Gennem uddannelserne i både det etablerede og
alternative systemer, har Lars en bred viden inden for anatomi, fysiologi og
indsigt I reflekszoner samt elementerne Yin og yang.
Igennem en længere årrække har Lars haft kurser i Fokus folkeoplysning Både almene
motionshold samt hensyntagende hold.
Jeg er meget glad for at undervise i bevægelse. Vi møder alle med det samme
udgangspunkt, vores krop samt ønsket om i fællesskab at bruge den. Vi lærer
både os selv og hinanden at kende. Bliver stærkere, smidigere, styrker balancen
og psyken.
Min tilgang er holistisk. Øvelserne kommer fra den traditionelle gymnastik,
pilates, yoga, afspænding m.m. Jeg ligger vægt på det sociale, både i samtale
og samarbejde.
Kursusnummer
53807
Første mødegang
Ons 08.09.2021 10:10-11:40
Sidste mødegang
Ons 02.03.2022 10:10-11:40
Underviser
Lars Hesselbæk
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
1210,- | Specialhold |