Vandgymnastik *

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Vandet giver dig en blid modstand, og derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv. 

 
Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.

Ons01.09.202111:00-11:45
Ons08.09.202111:00-11:45
Ons15.09.202111:00-11:45
Ons22.09.202111:00-11:45
Ons29.09.202111:00-11:45
Ons06.10.202111:00-11:45
Ons27.10.202111:00-11:45
Ons03.11.202111:00-11:45
Ons10.11.202111:00-11:45
Ons17.11.202111:00-11:45
Ons24.11.202111:00-11:45
Ons01.12.202111:00-11:45
Ons08.12.202111:00-11:45
Ons15.12.202111:00-11:45
Ons05.01.202211:00-11:45
Ons12.01.202211:00-11:45
Ons19.01.202211:00-11:45
Ons26.01.202211:00-11:45
Ons02.02.202211:00-11:45
Ons09.02.202211:00-11:45
Ons16.02.202211:00-11:45
Ons02.03.202211:00-11:45
Ons09.03.202211:00-11:45
Ons16.03.202211:00-11:45
Ons23.03.202211:00-11:45
Ons30.03.202211:00-11:45
Ons06.04.202211:00-11:45
Ons20.04.202211:00-11:45
Ons27.04.202211:00-11:45
Ons04.05.202211:00-11:45
Ons11.05.202211:00-11:45
Ons18.05.202211:00-11:45
Ons25.05.202211:00-11:45

Om Susanne Nilsen

Susanne Nilsen

Uddannet personlig træner, biopat og fysiurgisk massør, med mange års erfaring indenfor fitness, holdtræning og undervisning i sund madlavning.
Susanne er i dag ansat ved FOKUS og har mange forskellige trænings- og madlavningsforløb.
Med Susanne vil du opleve tryghed og gennemførte forløb, der serveres på en energisk og sjov måde.

Om Susanne Hjortsberg

Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.

Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:

Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør

Om Line Østrup

Line Østrup

Line er uddannet baby- og tumlingesvømmeinstruktør, yogalærer for både børn og voksne, samt Zumba® og Aqua Zumba® instruktør.

Line er mor til to drenge, og er kvinden bag ”Vanduniverset” hvor hun deler ud af sin viden om vandaktiviteter for baby, børn og voksne, på de sociale medier.
Line har undervist børn siden 2021 og voksne siden foråret 2022, og har ca. 150 ugentlige deltagere.

I min undervisning har jeg i høj grad fokus på bevægelsesglæde og det er vigtigt for mig altid at møde mine deltagere der hvor de er. For mig handler bevægelse om at have det sjovt, mens man gør noget godt for sig selv og sin krop.
På mine børnehold møder jeg børnene med anerkendende pædagogik, og spreder glæde med sang og leg. Mit mål er at bane vejen for børnene, så de får en tryg og god start på det vandeventyr der venter dem.
Følg mig gerne på instagram: @vanduniverset

Kursusnummer
53255

Første mødegang
Ons 01.09.2021 11:00-11:45

Sidste mødegang
Ons 25.05.2022 11:00-11:45

Undervisere
Camilla Nørgaard Axelsen
Susanne Nilsen
Susanne Hjortsberg
Oline Englund Evensen
Line Østrup

Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Lokale
Svømmehallen

Pris

1815,- Almen
1610,- Folkepensionist
1610,- Studerende på SU
1195,- Førtidspensionist
1195,- Ledig
1195,- Sygedagpengemodtager

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube